Kiganjigaji cha Muda
Kiganjigaji kinachohesabu muda uliowekwa mara kwa mara
Sifa
Hesabu muda uliowekwa mara kwa mara kiotomatiki
Kila wakati unaporauka sifuri, mzunguko ujao huanza bila kuanza tena kwa mikono
Inakubali njia zisizo na kikomo na kuamua idadi
Chagua kutokuwa na kikomo hadi kusimamiza kwa mikono au kuamua mara 1–999
Onyesho nyekundu kwa sekunde 3 zimebaki na sauti ya kubadilisha
Onyesho nyekundu kwa sekunde 3 zimebaki na sauti ya kubadilisha
Inakubali kusimamiza, kuendelea, na kuruka
Weza kusimamiza kwa njia na kuendelea, au kuruka mzunguko wa sasa na kwenda mzunguko ujao
Jinsi ya Kutumia
Ingiza muda kwa kila mzunguko
Weka urefu wa mzunguko mmoja katika sehemu za saa, dakika, na sekunde
Chagua njia ya kurudia na sauti
Chagua kutokuwa na kikomo au kuamua idadi, na weka sauti ya onyo kuwa karibu au mbali
Anza kupimia
Gusa Anza na wakati uliobaki utaonyeshwa kubwa, halafu itarudia kiotomatiki
Fanya utendaji kama inahitajika
Badilisha mienendo kwa kusimamiza, kuruka, au kuburudisha, halafu kagua matokeo wakati umekamilika
Matumizi
Usimamizi wa seti za mazoezi ya mwili na HIIT
Fanya seti nyingi za muda sawa wa mapumziko na usimamizi wa mzigo
Ujifunzaji na kazi ya kurudia
Gawanya muda sawa na kutengeneza mpango wa mkupuza na kubadilisha
Mazoezi ya mahitaji na usimamizi wa muda
Fanya muda sawa kwa kila mtu ili kuandaa mienendo
Kumbukumbu ya pumziko na kunyosha
Jua wakati wa pumziko au kunyosha macho kwa muda sawa
Maarifa ya Msingi
Nini ni Mafunzo ya Tabata
Tabata ni aina ya mafunzo ya vipindi ambayo inajumuisha mwendo wa kwa kasi kamili kwa sekunde 20 na kupumzika kwa sekunde 10, kwa seti 8 (jumla ya dakika 4) unarudiwa mara kwa mara. Inayotokana na utafiti wa Izumi Tabata, mtafiti wa Japani. Ni matumizi ya kawaida ya taymari inayorudia.
Nini ni Mbinu ya Pomodoro
Mbinu ya Pomodoro ni mbinu ya usimamizi wa muda inayojumuisha dakika 25 za kazi zenye makini na kupumzika dakika 5 kama seti moja, inayorudiwa mara kwa mara. Inasemekana kuwa na athari mazuri katika kubaki na makini na tathmini ya kazi.
Usalama na Faragha
Hukamilika kwenye kivinjari
Data uliyoingiza huchakatwa ndani ya kivinjari chako pekee na haitumwi nje.
Uchakataji ndani ya kivinjari pekee
Kupimia muda na kutengeneza sauti ya onyo husambazwa kabisa ndani ya kivinjari chako, na data ya ingizo haisisitizwi kwa seva.
Mawasiliano yamefungwa kwa HTTPS
Kupakia kwa ukurasa pia kunafungwa kwa TLS, na mtu wa tatu hawezi kusoma maudhui.
Hakuna kutuma kwa pande nyingine
Maudhui ya ingizo hayatumwi kwa huduma za nje kama mitandao ya matangazo au kufuatilia.
Hakuna kuhifadhi matokeo kiotomatiki
Muda uliowekwa na mipango ya sauti ya onyo au mapendekezo ya ingizo hayahifadhiwi kwenye seva.
Fuata RAKKOTOOLS kwenye Utafutaji wa Google
Zana 183 zinakamatia inayorahisisha utafutaji, na sasa inaweza kutafutwa kwa urahisi kutoka kwenye Utafutaji wa Google na Utafutaji wa AI!
- Inapatikana kwenye utafutaji
- Inaonyeshwa pia kwenye Utafutaji wa AI
- Gunduza zana mpya
Taarifa za sasisho
- update #307
Kurekebisha taswira ambapo wakati unaosalia unajipiga nguvu hadi pembe za fremu kwenye skrini ndogo katika Tairi ya Kurudia
- update #181
Ongeza taajili inayorudia
Huhesabu nyuma kiotomatiki kila wakati saa iliyowekwa inageuka 0. Inasaidia njia za kurudia bila mipaka na idadi maalum (1-999 mara), na inaweza kusikitiza kengele ya kubadilika, kuonyesha rangi nyekundu kwa sekunde 3 zilizobaki, kuweka katika hali ya kusubiri, na kuruka.