ការគណនាអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន
គណនាអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃភ្លាមៗពីភេទ អាយុ កម្ពស់ និងទម្ងន់
លក្ខណៈពិសេស
គណនាភ្លាមៗពីការបញ្ចូល 4 ចំណុច
បង្ហាញអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃភ្លាមៗពេលបញ្ចូលភេទ អាយុ កម្ពស់ និងទម្ងន់
លទ្ធផលបង្ហាញរូបមន្តគណនាយ៉ាងច្បាស់
តម្លៃគណនាដោយរូបមន្ត Harris-Benedict (ភាគបន្ថែម) បង្ហាញនៅខាងក្រោមលទ្ធផល
ប្តូរឯកតាកម្ពស់ និងទម្ងន់
ជ្រើសរើសបញ្ចូលកម្ពស់ជា cm ឬ ft・in និងទម្ងន់ជា kg ឬ lb
តម្លៃបញ្ចូលមិនត្រូវបានផ្ញើ ឬរក្សាទុកឡើយ
តម្លៃទម្រង់រាងកាយត្រូវបានគណនានៅក្នុងកម្មវិធីរុករកតែប៉ុណ្ណោះ ហើយលុបចោលនៅពេលចាកចេញពីទំព័រ
របៀបប្រើ
ជ្រើសរើសភេទ
ជ្រើសរើសប្រុស ឬស្រី
បញ្ចូលអាយុ កម្ពស់ និងទម្ងន់
បញ្ចូលអាយុ (18-120 ឆ្នាំ) កម្ពស់ និងទម្ងន់ ហើយប្តូរឯកតាតាមតម្រូវការដោយប្រើប៊ូតុងនៅខាងស្តាំប្រអប់បញ្ចូល
ពិនិត្យអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន
ពិនិត្យអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ (kcal/ថ្ងៃ) ដែលបង្ហាញភ្លាមៗពេលបញ្ចូលទិន្នន័យ
ករណីប្រើប្រាស់
ផែនការកាឡូរីសម្រាប់ការកាត់ទម្ងន់
ដឹងពីអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានខ្លួនឯងមុននឹងកំណត់ចំនួនកាឡូរីគួរទទួលទាន
ការគ្រប់គ្រងអាហារសម្រាប់ហាត់ប្រាណ និងបង្កើនទម្ងន់
ប្រើតម្លៃគោលនៃការប្រើប្រាស់ថាមពលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ផែនការអាហារ
ប្រៀបធៀបការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ ឬអាយុ
ប្រៀបធៀបការផ្លាស់ប្តូរអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានពេលទម្ងន់ប្រែប្រួល ឬក្រោយថ្ងៃកំណើត
ពិនិត្យទិន្នន័យទម្រង់រាងកាយបែបបរទេស
បញ្ចូលកម្ពស់ និងទម្ងន់ដែលបានកត់ត្រាជា ft・in ឬ lb ដោយផ្ទាល់គ្មានត្រូវបម្លែង
ចំណេះដឹងមូលដ្ឋាន
អត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានជាអ្វី
អត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន គឺជាបរិមាណថាមពលដែលប្រើប្រាស់ដើម្បីរក្សាជីវិត ទោះជានៅពេលសម្រាកក៏ដោយ ដូចជារក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដកដង្ហើម និងចលនាបេះដូង។ អត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានបង្ហាញជាកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ (kcal/ថ្ងៃ) ហើយប្រែប្រួលតាមភេទ អាយុ និងទម្រង់រាងកាយ។
- ភាពខុសគ្នាពីកាឡូរីប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ：កាឡូរីប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ គឺជាអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានបូកនឹងកាឡូរីដែលប្រើពីសកម្មភាពរាងកាយ និងការរំលាយអាហារ អ្នកដែលមានសកម្មភាពច្រើននឹងមានតម្លៃនេះខ្ពស់ជាងអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន។
រូបមន្តគណនា Harris-Benedict (ភាគបន្ថែម)
រូបមន្ត Harris-Benedict (ភាគបន្ថែម) គឺជារូបមន្តប៉ាន់ស្មានអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានដែលបានកែសម្រួលក្នុងឆ្នាំ 1984 ដោយគណនាពីទម្ងន់ (kg) កម្ពស់ (cm) និងអាយុ គុណនឹងមេគុណខុសគ្នាតាមភេទ។
- រូបមន្តសម្រាប់ប្រុស：អត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានប្រុសគណនាដោយ「88.362 + 13.397 × ទម្ងន់ + 4.799 × កម្ពស់ − 5.677 × អាយុ」
- រូបមន្តសម្រាប់ស្រី：អត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានស្រីគណនាដោយ「447.593 + 9.247 × ទម្ងន់ + 3.098 × កម្ពស់ − 4.330 × អាយុ」
ហេតុអ្វីលទ្ធផលខុសគ្នាតាមគេហទំព័រនីមួយៗ
លទ្ធផលគណនាអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានខុសគ្នាតាមគេហទំព័រ ដោយសារគេហទំព័រនីមួយៗប្រើរូបមន្តប៉ាន់ស្មានខុសគ្នា។ ឧទាហរណ៍ ប្រុសអាយុ 30 ឆ្នាំ កម្ពស់ 170cm ទម្ងន់ 65kg រូបមន្ត Harris-Benedict (ភាគបន្ថែម) បានប្រមាណ 1,605kcal ចំណែករូបមន្ត Mifflin-St Jeor បានប្រមាណ 1,568kcal។
- ភាពខុសគ្នារវាងតម្លៃប៉ាន់ស្មាន និងតម្លៃពិត：រូបមន្តប៉ាន់ស្មានបង្កើតឡើងពីទិន្នន័យវាស់វែងជាមធ្យមរបស់មនុស្សច្រើននាក់ ដូច្នេះអ្នកដែលមានម៉ាសសាច់ដុំច្រើន ឬតិច អាចមានអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានពិតខុសពីតម្លៃប៉ាន់ស្មាន។
សុវត្ថិភាព និងភាពឯកជន
បញ្ចប់ក្នុងកម្មវិធីរុករក
ទិន្នន័យដែលបញ្ចូលត្រូវបានដំណើរការតែនៅក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនត្រូវបានបញ្ជូនទៅខាងក្រៅឡើយ។
ដំណើរការតែក្នុងកម្មវិធីរុករក
ការគណនាអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានទាំងអស់ត្រូវបានដំណើរការក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នក ហើយទិន្នន័យបញ្ចូលមិនត្រូវបានផ្ញើទៅម៉ាស៊ីនមេឡើយ។
ការទំនាក់ទំនងត្រូវបានអ៊ិនគ្រីបតាម HTTPS
ការផ្ទុកទំព័រក៏ត្រូវបានអ៊ិនគ្រីបដោយ TLS ហើយភាគីទីបីមិនអាចអានមាតិកាបានឡើយ។
មិនផ្ញើទៅភាគីទីបី
មិនផ្ញើខ្លឹមសារបញ្ចូលទៅសេវាខាងក្រៅ ដូចជាបណ្តាញផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ឬ tracker ឡើយ។
មិនរក្សាទុកលទ្ធផលដោយស្វ័យប្រវត្តិ
ម៉ាស៊ីនមេមិនរក្សាទុក ភេទ អាយុ កម្ពស់ និងទម្ងន់ដែលបានបញ្ចូល ឬការណែនាំបញ្ចូលឡើយ។
តាមដាន RAKKOTOOLS នៅលើការស្វែងរករបស់ Google
ឧបករណ៍ងាយស្រួលប្រើចំនួន 181 នឹងងាយស្វែងរកឃើញជាងមុននៅលើការស្វែងរករបស់ Google និងការស្វែងរកដោយ AI!
- រកឃើញតាមរយៈការស្វែងរក
- បង្ហាញនៅក្នុងការស្វែងរកដោយ AI ផងដែរ
- រកឃើញឧបករណ៍ថ្មីៗ
ព័ត៌មានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព
- update #299
បន្ថែមការគណនាអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន បង្ហាញអត្រាមេតាបូលីសមូលដ្ឋានពីភេទ អាយុ កម្ពស់ និងទម្ងន់