🍅पोमोदोरो टाइमर

पोमोदोरो तकनीक कहिया अछि

पोमोदोरो तकनीक एकटा समय प्रबन्धन विधि अछि जाहिमे निश्चित समयक एकाग्र काज आ छोट विश्राम बारी-बारीसँ दोहराओल जाइत अछि, जकर प्रस्ताव 1980क दशकमे फ्रांचेस्को सिरिलोजी केने छलाह। सामान्यतः 25 मिनट काज आ 5 मिनट विश्रामकेँ एक समूह मानल जाइत अछि, आ 4 समूह समाप्त होइते 15 सँ 30 मिनटक लम्बा विश्राम लेल जाइत अछि।

25 मिनट काज आ 5 मिनट विश्रामक अर्थ

25 मिनट एहन अनुमान थीक जे व्यापक रूपेँ प्रयुक्त अछि - एकाग्रता टूटेसँ पहिने विभाजन आबैत अछि आ एकसंग काज आगू बढ़ैत अछि। कतेक सेट बाद लम्बा विश्राम लेल जाइत अछि ताकि छोट विश्रामसँ बचल थकान दूर हो, आ समयक विभाजन काजक प्रकृतिक अनुसार समायोजित कएल जा सकैत अछि।