🍅पोमोदोरो टाइमर

पोमोदोरो तकनीक कांई होवे

पोमोदोरो तकनीक एक तय टेम री एकाग्रता अर थोड़ी आराम नै बारी-बारी सूं दोहरावण वाळी टेम प्रबंधन विधि है, जको 1980 रे दशक में फ्रांचेस्को सिरिलो द्वारा बणाई गई। सामान्यतः 25 मिनट काम अर 5 मिनट आराम नै 1 सेट माणां जावे, अर 4 सेट पूरा होतां 15 सूं 30 मिनट री लांबी आराम ली जावे।

25 मिनट काम अर 5 मिनट आराम रो मतलब

25 मिनट एक ऐसो अंदाजो है जको ध्यान टूटण सूं पैला विराम देवे अर साथ ई ठीक-ठाक काम आगे बढ़े, इण वास्ते व्यापक रूप सूं काम में लियो जावे। हरेक कीक सेट पर लांबी आराम लेणो एण वास्ते है कि थोड़ी आराम सूं नीं गई थकान दूर हो सके, अर टेम री बंदर-बांट काम री प्रकृति रे हिसाब सूं बदळ सको हो।