🍅পমডৰ' টাইমাৰ

পমডৰ' টেকনিক কি

পমডৰ' টেকনিক হৈছে এক নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ মনোযোগী কাম আৰু চমু বিৰতি পৰ্যায়ক্ৰমে পুনৰাবৃত্তি কৰা সময় ব্যৱস্থাপনা পদ্ধতি, যিটো ১৯৮০ ৰ দশকত ফ্ৰান্চেস্কো চিৰিলোৱে উদ্ভাৱন কৰিছিল। সাধাৰণতে ২৫ মিনিটৰ কাম আৰু ৫ মিনিটৰ বিৰতিক ১টা ছেট হিচাপে গণনা কৰা হয়, আৰু ৪টা ছেট শেষ হ'লেই ১৫–৩০ মিনিটৰ দীঘলীয়া বিৰতি সুমুৱোৱা হয়।

২৫ মিনিটৰ কাম আৰু ৫ মিনিটৰ বিৰতিৰ অৰ্থ

২৫ মিনিট হৈছে মনোযোগ ভাগ হোৱাৰ আগতে বিৰতি আহে এনে চমু আৰু পৰ্যাপ্ত কাম আগবাঢ়ে এনে দীৰ্ঘৰ মাজৰ সামঞ্জস্যৰূপে বহুলভাৱে ব্যৱহৃত এটা মান। কেইটামান ছেটৰ পিছত দীঘলীয়া বিৰতি সুমুৱোৱা হয় কেৱল চমু বিৰতিৰে নোলোৱা ক্লান্তি দূৰ কৰিবলৈ, আৰু কামৰ স্বভাৱ অনুযায়ী সময় বিতৰণ সামঞ্জস্য কৰিব পাৰি।